Halloj kära läsare.
Nyduscha och hemma från gymmet. Jag är mer stolt än vanligt kan jag säga. Det som har gjort mig så stolt är att jag klarade av löpbandet utan att känna av knäna överhuvudtaget. Känner inte ens av knän ännu fast jag har kämpat som en idiot med kondisen idag. Kolla in mitt jobb för idag:
Crosstrainer: 6,23 km, 23, 297 kcal, Level 6 och 7
Löpband: 1,78 km, 10 min, 114 kcal
Rygg: 15 set, 25 min
Mage: 13 set, 30 min
Crosstrainer: 5,67 km, 20 min, 254 kcal
Löpband: 1,63 km, 10 min
Stretching: 8 min
Lite duktig har jag väl varit eller vad säger ni?
Kramar
Hur många repetitoner gör du vid varje övning? 🙂
Halloj. Jag göra 3X10 vid varje övning förutom när det gäller sit-ups då brukar jag göra 20-30 varje set.:D