Hej hej. Hemkommen från både gymmet och mataffären. När jag köpte mina nya löparskor fick jag ett tips som jag testade idag. Jag ska sakt men säkert försöka få in lite löpträning på löpbanden för att jag ska avvänja mig vid att springa med hälen först i bandet. Det blev 5 min. Ville inte … Läs mer
Hej hej. Efter två sjukt hårda arbetsdagar på 20, 5 h sammanlagt så orkade jag inte ett gym-pass för mig själv. Behövde lite extra pep så hängde med Jessica på Body Pump. Gillar ni att få gång pulsen och känna att ni är helt slut när ni är klara rekommenderar jag detta. Efter 60 minuter … Läs mer
Halloj hej. ÄNTLIGEN hemma. Helt slut idag, så går det när man går upp 45 min innan klockan ringer på morgonen. Va inne på intersport idag och nu äger jag ett par nya joggingskor från Nike. Fick springa på ett löpband för att kolla hur jag sprang. Jaha, det ända felet ska gå att träna … Läs mer
Hej hej. Gud vilken snö start på dagen det har varit idag. Gick till gymmet och och tog det lugnt, behövde inte stressa igenom allt eftersom jag är ledig.:) Ni ska veta hur stolt jag är över mig idag. Jag hoppade över ett pass igår men lovade mig själv att i morgon (idag) ska … Läs mer
God morgon. Hoppas ni har sovit gott för det har jag. Kortare än planerat men gott.:D Usch, hade lite ångest igår för att jag hoppade över gymmet men idag får det bli i stället. Så min snabba frukost innan gymmet blir Kaffe, impren och 2 tabl ripped caps. Inte en rekommenderad frukost. Bara massa koffein. … Läs mer
Hej hej. När jag känner att min motivation har flyttat utomlands över vintern brukar jag hoppa över träningen på gymmet och gå på några pass istället. Det ger mig en mer intensiv träning på en kortare tid. Eftersom jag kör intervall träning varje fredag så brukar jag välja de pass som inriktar sig på muskelträning. … Läs mer
Halloj hej. Har funderat lite på om jag ska inskaffa en crosstrainer. Är det bara en fördel att ha en träningsmaskin hemma. Kom och tänka på när jag hade en träningscykel och hur mycket jag använde den. Hmm, nästan INGET. Rättare sagt, det gick i intervaller någon vecka va jag super duktig och sen … Läs mer
Halloj hej. Det ser ut som jag har stelopererat mina ben när jag går. Träningsvärk är inget att leka med men den ska ju tränas bort. Fredagar på gymmet betyder ”intervall-träning” för min del. Va lite yr efter uppvärmningen och intervallen men kämpade på bra ändå. Såhär duktig va man idag då.: Crosstrainer: … Läs mer
God morgon. Tillåt mig att säga AJJJ!!! Har knappt sovit något i natt. Har träningsvärk i hela kroppen. Armar, rygg, mage, rumpa och benen. Har aldrig varit med om att träningsvärk satt igång så tidigt efter träningen. Tur att det är träningsvärk och ingen annan smärta jag har. Träningsvärk går ju i alla fall över.:D … Läs mer