{"id":11,"date":"2011-11-07T16:27:00","date_gmt":"2011-11-07T15:27:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/2011\/11\/07\/gymmet\/"},"modified":"2011-11-07T16:27:00","modified_gmt":"2011-11-07T15:27:00","slug":"gymmet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/2011\/11\/07\/gymmet\/","title":{"rendered":"Gymmet."},"content":{"rendered":"

Halloj. <\/p>\n

Kom hem från gymmet för 2 h sen. Blev ett hårt pass. Som jag sa innan så hade jag ingen lust att träna men visste att när jag väl kommet till gymmet är jag grym. Dagens passa blev:<\/p>\n

 <\/p>\n

Crosstrainer: <\/span>40 min, 11,19 km, 461 kcal<\/p>\n

Styrka: <\/span>60 min, hela kroppen – triceps.<\/p>\n

Crosstrainer: <\/span>20 min, 5,7 km, 235 kcal<\/p>\n

Stretching: <\/span>8 min.<\/p>\n

Promenad: <\/span>16 min, 2 km (fram och tillbaka till gymmet).<\/p>\n

 <\/p>\n

Skulle väl kunna säga att jag är stolt över mig själv..:D<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kramar.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Halloj.  Kom hem från gymmet för 2 h sen. Blev ett hårt pass. Som jag sa innan så hade jag ingen lust att träna men visste att när jag väl kommet till gymmet är jag grym. Dagens passa blev:   Crosstrainer: 40 min, 11,19 km, 461 kcal Styrka: 60 min, hela kroppen – triceps. Crosstrainer: 20 … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":465,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-11","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/465"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}