Ett mirakel att jag gick till gymmet idag. Gick och gäspade hela tiden på jobbet idag.<\/p>\n
<\/p>\n
Kvällens träning:<\/p>\n
Promenad: <\/span>2 km, 16 min (till & från gymmet)<\/p>\n Crosstrainer: <\/span>11,1 km, 33 min, 396 kcal<\/p>\n Styrka: <\/span>60 min, hela kroppen.<\/p>\n Crosstrainer: <\/span>4,19 km, 15 min, 188 kcal<\/p>\n Stretching: <\/span>8 min<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Det tog mycket längre tid att träna idag. Tror jag presterar bättre vid 14.00 är vi 17.30. Konstigt att det kan göra en sån stor skillnade. Dock så va det ju många mer på gymmet som jag kände och 20 min utöver min träningstid gick säkert åt till onödigt snack. Gjorde alla träningsmoment i alla fall. Lite duktig är jag ändå.:F<\/p>\n <\/p>\n Kramar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ett mirakel att jag gick till gymmet idag. Gick och gäspade hela tiden på jobbet idag. Kvällens träning: Promenad: 2 km, 16 min (till & från gymmet) Crosstrainer: 11,1 km, 33 min, 396 kcal Styrka: 60 min, hela kroppen. Crosstrainer: 4,19 km, 15 min, 188 kcal Stretching: 8 min Det tog mycket längre … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":465,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-131","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/465"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=131"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}