(Mitt internet har varit nere hela förmiddagen och sen har jag varit på jobbet så lägger in ett som jag skrev imorse.)<\/p>\n
Halloj.<\/p>\n
<\/p>\n
Idag ville jag göra något som jag inte gjort innan på träningen. CHOCKA kroppen. Tänkte börja träna kondition på riktigt. Innan satsade jag bara på långkörningar på Crosstrainer (bland annat p.g.a. mitt knä) men idag blev det intervall.<\/p>\n
Inte nog med att jag skulle köra intervall utan jag gjorde det på tre maskiner.<\/p>\n
<\/p>\n
Crosstrainer: <\/span>3,49 km, 12 min, 143 kcal <\/span>(uppvärming)<\/p>\n Löpband: <\/span>1,6 km, 10 min, 106 kcal <\/span>(Intervall)<\/p>\n Crossrrainer: <\/span>6,31 km, 23 min, 255 kcal <\/span>(intervall)<\/p>\n Cykling: <\/span>7 km, 13 min, 80 kcal <\/span>(intervall)<\/p>\n Promenad: <\/span>2 km, 6 min <\/span>(fram och tillbaka till gömmet)<\/p>\n <\/p>\n Så träningspassen under mina veckor ser lite annorlunda ut. På fredagar ska jag bara fokusera på intervaller.<\/p>\n <\/p>\n Kramar<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" (Mitt internet har varit nere hela förmiddagen och sen har jag varit på jobbet så lägger in ett som jag skrev imorse.) Halloj. Idag ville jag göra något som jag inte gjort innan på träningen. CHOCKA kroppen. Tänkte börja träna kondition på riktigt. Innan satsade jag bara på långkörningar på Crosstrainer (bland annat p.g.a. … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":465,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-152","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/465"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=152"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=152"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=152"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=152"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}