{"id":192,"date":"2011-11-28T10:33:00","date_gmt":"2011-11-28T09:33:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/2011\/11\/28\/done-and-done\/"},"modified":"2011-11-28T10:33:00","modified_gmt":"2011-11-28T09:33:00","slug":"done-and-done","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/2011\/11\/28\/done-and-done\/","title":{"rendered":"Done and done."},"content":{"rendered":"<p>Halloj hej.<\/p>\n<p>Gymmet avklarat. Har kommit hem och v&auml;ckt hela huset. Mitt motto &auml;r: &#8221;Sover inte jag ska ingen annan sova.&#8221; HAHA.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fy fan va det gick kn&auml;ppt idag. M&auml;rks att jag slarvat med mat och bara &auml;tit godis och chips i helgen. Klarade inte lika mycket som vanligt p&aring; uppv&auml;rmningen och k&auml;ndes som jag skulle svimma, kr&auml;kas och benen vek sig flera g&aring;nger. Nu m&aring;r jag bra i alla fall.<\/p>\n<p>Kul att tr&auml;na med lillebror med.:D<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Dagens tr&auml;ning:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Crosstrainer:<span style=\"white-space: pre;\"> <\/span>5,32 km, 19 min, 225 kcal<\/p>\n<p>Styrka:<span style=\"white-space: pre;\"> <\/span>27 set, 60 min<\/p>\n<p>Crosstrainer:<span style=\"white-space: pre;\"> <\/span>5,69 km, 20 min, 235 kcal<\/p>\n<p>Stretching:<span style=\"white-space: pre;\"> <\/span>8 min<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Nu &auml;r jag pigg som en gris.:D Haha, d&aring;lig humor idag.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/s.improveme.se\/data\/filearchive\/268033.0x0.jpg\" target=\"_BLANK\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/s.improveme.se\/data\/filearchive\/268033.510x0.jpg\" border=\"0\" alt=\"\" \/><\/a><\/p>\n<p>En lillebror och en helt osminkad och slut Maria efter gymmet.:D S&aring;&aring;&aring; s&ouml;ta s&aring;.:D<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Vad som h&auml;nder idag vet jag inte. Frost ut och solen skiner. BTW, det har sn&ouml;at i Falun ig&aring;r. Synd att man &auml;r 50 mil i fr&aring;n. Hoppas det ligger kvar n&auml;r jag kommer hem..:D<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>N&aring;got tips p&aring; vad man ska g&ouml;ra idag?<\/p>\n<p>Kramar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Halloj hej. Gymmet avklarat. Har kommit hem och v&auml;ckt hela huset. Mitt motto &auml;r: &#8221;Sover inte jag ska ingen annan sova.&#8221; HAHA. &nbsp; Fy fan va det gick kn&auml;ppt idag. M&auml;rks att jag slarvat med mat och bara &auml;tit godis och chips i helgen. Klarade inte lika mycket som vanligt p&aring; uppv&auml;rmningen och k&auml;ndes som &#8230; <a title=\"Done and done.\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/2011\/11\/28\/done-and-done\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Done and done.\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":465,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-192","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/192","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/465"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=192"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/192\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=192"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=192"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=192"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}