Styrketräning: <\/span>30 set, 60 min<\/p>\n Crosstrainer: <\/span>6,63 km, 23 min, 300 kcal (Avslut)<\/p>\n Stretching: <\/span>8 min<\/p>\n Promenad: <\/span>2 km, 16 min<\/p>\n <\/p>\n Dagens styrketräning fokuserade jag på hantlar och skivstång. Undvek maskiner så gott det gick. Som jag sa innan så drog jag ner på antal repetitioner och la till ett extra set istället. Det va tungt men kändes bra..<\/p>\n Dags att hoppa in i duschen och sen äta massa mat. Serierna får vänta ett tag. Ska jobba idag så..<\/p>\n <\/p>\n KRAMAR.:D<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Halloj hej.¨ Gymmet är nu avklarat. På Sportlife i Falun (där jag tränar) har dem en velodrom och det är alltid folk som cyklar i den. Gissa som är sjukt nyfiken på att prova på det?. Jag…:D Ska kolla med tränaren som har hand om det där om jag får testa en gång.:D Jaja, … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":465,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-237","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/237","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/465"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=237"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/237\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=237"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=237"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/s.improveme.se\/data\/filearchive\/269908.510x0.jpg\")
<\/p>\n