Hej hej.<\/p>\n
<\/p>\n
Gud vilken snö start på dagen det har varit idag. Gick till gymmet och och tog det lugnt, behövde inte stressa igenom allt eftersom jag är ledig.:) Ni ska veta hur stolt jag är över mig idag. Jag hoppade över ett pass igår men lovade mig själv att i morgon (idag) ska jag ta det istället. Innan när jag sa att ”jag tar det i morgon” så brukar det inte bli så. Glad att jag har fått en sådan diceplin på mig själv. <\/p>\n
<\/p>\n
Dagens träning blev intervall som sagt, kände mig rätt illamående under uppvärmningen men bet ihop och kämpade vidare. Häftigt va lite viljestyrka kan göra.<\/p>\n
<\/p>\n
Crosstrainer: <\/span>6,06 km, 23 min, 300 kcal, Level 6 (uppvärmning)<\/p>\n Crosstrainer: <\/span>6,76 km, 25 min, 291 kcal, Level 4 och 8 (intrvall)<\/p>\n Stryketräning: <\/span>10 set axlar 15 min<\/p>\n Crosstrainer: <\/span>5,67 km, 20 min, 233 kcal, Level 5 (avslut)<\/p>\n Stretching: <\/span>8 min<\/p>\n Promenad: <\/span>2 km, 16 min<\/p>\n <\/p>\n Ja, detta va ett bra pass. Hade egentligen tänkt att dra ner till stan efter gymmet och leta upp ett par riktigt bra löparskor men får se hur det blir med det. Butikerna stänger om 1,1\/2 h.<\/p>\n <\/p>\n Äta nu och in i duschen sen.:D<\/p>\n <\/p>\n Kramar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hej hej. Gud vilken snö start på dagen det har varit idag. Gick till gymmet och och tog det lugnt, behövde inte stressa igenom allt eftersom jag är ledig.:) Ni ska veta hur stolt jag är över mig idag. Jag hoppade över ett pass igår men lovade mig själv att i morgon (idag) ska … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":465,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-257","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/257","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/465"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=257"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/257\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=257"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=257"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=257"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}