{"id":267,"date":"2011-12-12T20:33:00","date_gmt":"2011-12-12T19:33:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/2011\/12\/12\/body-attack\/"},"modified":"2011-12-12T20:33:00","modified_gmt":"2011-12-12T19:33:00","slug":"body-attack","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/2011\/12\/12\/body-attack\/","title":{"rendered":"Body attack."},"content":{"rendered":"

Hej hej.<\/p>\n

Efter två sjukt hårda arbetsdagar på 20, 5 h sammanlagt så orkade jag inte ett gym-pass för mig själv. Behövde lite extra pep så hängde med Jessica på Body Pump. Gillar ni att få gång pulsen och känna att ni är helt slut när ni är klara rekommenderar jag detta. Efter 60 minuter (som jag gjorde idag) har man bränt mellan 400 kcal och 600 kcal beroende på hårt man jobbar. Kolla in denna filmen, vår instruktör har samma moves och samma musik. Ja, det är lika jobbigt som det ser ut.:D<\/p>\n

\n<\/object>\n<\/p>\n

 <\/p>\n

Är sjukt sugen på att testa nya saker den senaste tiden så har snackat med en instruktör som har hand om ”veldoromen” i ”Sportlife” (där jag tränar), han sa att jag kunde testa någon gång om jag vill. LÄTT!! Ska bara hitta ett bra tillfälle.<\/p>\n

Blev inte mer avancerat än det idag. Har sjukt lite ork men är ju bra att jag tar mig till gymmet och gör något i alla fall.:D<\/p>\n

 <\/p>\n

Vad har du testat på för olika gruppträningar?<\/p>\n

 <\/p>\n

Kramar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hej hej. Efter två sjukt hårda arbetsdagar på 20, 5 h sammanlagt så orkade jag inte ett gym-pass för mig själv. Behövde lite extra pep så hängde med Jessica på Body Pump. Gillar ni att få gång pulsen och känna att ni är helt slut när ni är klara rekommenderar jag detta. Efter 60 minuter … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":465,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-267","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/465"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=267"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=267"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=267"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=267"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}