{"id":443,"date":"2012-01-23T17:38:00","date_gmt":"2012-01-23T16:38:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/2012\/01\/23\/min-energi-ar-borta\/"},"modified":"2012-01-23T17:38:00","modified_gmt":"2012-01-23T16:38:00","slug":"min-energi-ar-borta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/2012\/01\/23\/min-energi-ar-borta\/","title":{"rendered":"Min energi \u00e4r borta."},"content":{"rendered":"

Halloj kära läsare.<\/p>\n

 <\/p>\n

idag va det jätte jobbigt på crosstrainer. Va så tungt och jag fattar inte varför. Körde exakt samma motstång och lika länge som i fredags men jag började flåsa redan efter 4 min. Körde självklart klart men det va JÄTTE tungt.<\/p>\n

Vad kan det bero på?<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Dagens träning blev:<\/p>\n

 <\/p>\n

Crosstrainer: <\/span>6,63 km, 23 min, 299 kcal, Level 6<\/p>\n

 <\/p>\n

Rygg: <\/span>16 set, 25 min<\/p>\n

mage: <\/span>20 set, 40 min<\/p>\n

 <\/p>\n

Crosstrainer: <\/span>5,58 km, 20 min, 240 kcal, Level 5<\/p>\n

 <\/p>\n

Stretching: <\/span>8 min<\/p>\n

 <\/p>\n

Hoppas det går bättre nästa gång.<\/p>\n

 <\/p>\n

Nu ska jag kolla lite serier och softa innan jobbet.<\/p>\n

 <\/p>\n

Kramar<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Halloj kära läsare.   idag va det jätte jobbigt på crosstrainer. Va så tungt och jag fattar inte varför. Körde exakt samma motstång och lika länge som i fredags men jag började flåsa redan efter 4 min. Körde självklart klart men det va JÄTTE tungt. Vad kan det bero på? Dagens träning blev:   Crosstrainer: … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":465,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-443","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/443","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/465"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=443"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/443\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=443"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=443"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=443"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}