{"id":484,"date":"2012-01-31T21:29:53","date_gmt":"2012-01-31T20:29:53","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/?p=484"},"modified":"2012-02-01T12:16:24","modified_gmt":"2012-02-01T11:16:24","slug":"velodromen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/2012\/01\/31\/velodromen\/","title":{"rendered":"Velodromen."},"content":{"rendered":"

Hej hoppa alla s\u00f6ta l\u00e4sare.<\/p>\n

 <\/p>\n

Nu \u00e4r jag hemma efter tv\u00e5 sp\u00e4nnande tr\u00e4ningspass. Adrenalinet och endorfinet \u00e4r p\u00e5 topp. Spinngen va tung men jag bet ihop och k\u00e4mpade igenom allt. N\u00e5got jag ska testa igen. Till det roliga nu:<\/p>\n

I kv\u00e4ll fick jag \u00e4ran att testa p\u00e5 velodromen. Ett helt varv vart det. Cykeln var lite stor men det gick bra. Seg start och jag va livr\u00e4dd. Det finns ju inga bromsar p\u00e5 cykelfanskapet.:D Det va av \u00a0det roligaste jag testat p\u00e5 i hela mitt liv. M\u00e5ste testa igen men d\u00e5 vill jag ha en cykel som passa mig och en hj\u00e4lm kanske.:D Det va en s\u00e5dan underbar k\u00e4nsla, cykeln bara gled p\u00e5 banan och det k\u00e4ndes som jag fl\u00f6g fram p\u00e5 banan. Ville bara dela med mig av detta.<\/p>\n

 <\/p>\n

Dagens tr\u00e4ning blev tv\u00e5 saker:<\/p>\n

 <\/p>\n

Spinning: \u00a030 min, ca 330 kcal<\/p>\n

Body Pump: 55 min, 560 kcal<\/p>\n

 <\/p>\n

Nu ska jag \u00e4ta, hoppa in i dusche och kolla p\u00e5 ”House”. Tar en sovmorgon i morgon.:D<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Kramar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hej hoppa alla s\u00f6ta l\u00e4sare.   Nu \u00e4r jag hemma efter tv\u00e5 sp\u00e4nnande tr\u00e4ningspass. Adrenalinet och endorfinet \u00e4r p\u00e5 topp. Spinngen va tung men jag bet ihop och k\u00e4mpade igenom allt. N\u00e5got jag ska testa igen. Till det roliga nu: I kv\u00e4ll fick jag \u00e4ran att testa p\u00e5 velodromen. Ett helt varv vart det. Cykeln … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":465,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,4],"tags":[],"class_list":["post-484","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-me-in-all-my-glory","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/484","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/465"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=484"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/484\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=484"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=484"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=484"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}