halloj hej.<\/p>\n
Har tr\u00e4nat, duschat och \u00e4tit hittills. Det var lite extra kul p\u00e5 gymmet idag. Dem t\u00e4vlade p\u00e5 velodromen. G\u00e5r s\u00e5 fort att man inte hinner ta ett kort med mobilkameran, blev bara massa streck. Fick filma ist\u00e4llet.<\/p>\n
Det \u00e4r h\u00e4ftigt att titta p\u00e5. G\u00e5r s\u00e5 fort att dem lutar s\u00e5 mycket att man bara v\u00e4ntar p\u00e5 att n\u00e5gon ska ramla.<\/p>\n
Kunde inte l\u00e4gga till n\u00e5gon video s\u00e5 kolla l\u00e4nken ist\u00e4llet:<\/p>\n
Velodromen.<\/a><\/p>\n <\/p>\n Oki, till dagens tr\u00e4ning:<\/p>\n <\/p>\n Crosstrainer: 6,55 km, 23 min, 302 kcal, Level 6 och 7<\/p>\n L\u00f6pband: 1,27 km, 7 min, 81 kcal,<\/p>\n <\/p>\n Ben: 15 set, 25 min<\/p>\n Armar: 12 set, 25 min<\/p>\n <\/p>\n Crosstrainer: 5,84 km, 20 min, 262 kcal, level 6<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n \u00c4r inte lika n\u00f6jd \u00f6ver mitt tr\u00e4ningspass som jag va i fredags men jag skyller p\u00e5 tidsbrist. Ska jobba i kv\u00e4ll, m\u00e5ste ju hinna med lite saker hemma innan jobbet.:D<\/p>\n <\/p>\n Vad ska ni g\u00f6ra idag?<\/p>\n <\/p>\n Kramar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" halloj hej. Har tr\u00e4nat, duschat och \u00e4tit hittills. Det var lite extra kul p\u00e5 gymmet idag. Dem t\u00e4vlade p\u00e5 velodromen. G\u00e5r s\u00e5 fort att man inte hinner ta ett kort med mobilkameran, blev bara massa streck. Fick filma ist\u00e4llet. Det \u00e4r h\u00e4ftigt att titta p\u00e5. G\u00e5r s\u00e5 fort att dem lutar s\u00e5 mycket att man … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":465,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-535","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/535","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/465"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=535"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/535\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=535"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=535"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=535"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}