Halloj hej snyggingar.<\/p>\n
<\/p>\n
Det blev ett kortare pass p\u00e5 gymmet f\u00f6r min del idag. Hade bara 4 timmars paus mellan jobbpassen och har mycket att fixa innan jag ska tillbaka.<\/p>\n
<\/p>\n
Dagens tr\u00e4ning:<\/p>\n
Crosstrainer: 3,38 km, 12 min, 157 kcal, Level 6 och 7<\/p>\n
<\/p>\n
Ryggresning: 3X15, 31,7 kg<\/p>\n
Roddmaskin: 3X15, 30 kg<\/p>\n
Lastdrag maskin: 3X15, 20 kg<\/p>\n
Marklyft: 3X15, 12 kg<\/p>\n
Sit-ups pilatesboll: 3X15<\/p>\n
Sit-ups sneda: 3X20<\/p>\n
Sit-ups: 3X20<\/p>\n
Planka: 60 sek X3<\/p>\n
<\/p>\n
Nu ska jag sl\u00e4nga i mig maten, duscha, dra till apoteket och sen vidare till jobbet. Hur skulle jag hinna med allt detta om jag inte hade en s\u00e5dan underbara KOKO som lagat mat och k\u00f6r mig fram och tillbaka till jobbet?:D<\/p>\n
<\/p>\n
Hoppas eran dag \u00e4r lika h\u00e4ndelserik som min.<\/p>\n
<\/p>\n
Kramar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Halloj hej snyggingar. Det blev ett kortare pass p\u00e5 gymmet f\u00f6r min del idag. Hade bara 4 timmars paus mellan jobbpassen och har mycket att fixa innan jag ska tillbaka. Dagens tr\u00e4ning: Crosstrainer: 3,38 km, 12 min, 157 kcal, Level 6 och 7 Ryggresning: 3X15, 31,7 kg Roddmaskin: 3X15, 30 kg Lastdrag … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":465,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,6,4],"tags":[],"class_list":["post-591","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-karlek-3","category-me-in-all-my-glory","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/591","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/465"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=591"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/591\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=591"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=591"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/honutannamn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=591"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}