Jag har lärt mig att man måste ha realistiska mål. Satsa långsiktigt. Under tiden så sätt upp ett mål för vad som är viktigt för dig.
Ett exempel är att jag ska gå ner 24 kg. Något som verkligen funkat för mig är att belöna mig själv under tiden.
-2 kg = topp från lindex
-5 kg = de svarta kängorna jag tittat på så länge
-7 kg = nya träningsbyxor
Ja och så sätter ni upp mål (så många ni vill) under er resa. det ska vara saker ni kan unna er. Och ni MÅSTE faktiskt unna er det ni satt upp. Sista belöningen är lite större för min del och där ska jag lägga undan pengar för att det är nåt jag verkligen känner att jag vill göra. Prova, det är en riktigt bra morot. Kan vara allt från en spabehandling till något du velat ha.