Ja men vad äter jag då?
Ja så mycket mat blir det inte. Rådet vid hemgång är att enbart dricka första veckan. Fast dricka sina måltider. För mig ser det ut så här:
Morgon Smoothie på yoghurt, banan och frysta bär
Mellis Nyponsoppa
Lunch Keldasoppa
Mellis Blåbärssoppa
Middag Keldasoppa
Kvällsmat Någon Proviva dryck
Varje måltid är 2 dl och ska ta minst 20 minuter. Inga problem att äta och inga problem att äta under så lång tid. Utöver de här måltiderna försöker jag få i mig vatten, så intaget ligger på 1,5-2 liter om dagen.
Det här är målsättningen. Men så glömmer jag. Även om jag ställer klockan med larm som en matklocka á la Skalman. Jag tycker jag sippar på något mest hela tiden. Men det gör jag uppenbarligen inte. Det här är något jag måste träna på för det är det här som jag tror är nyckeln till framgång eller inte. Att lära sig att äta små mål ofta kommer vara skillnaden mellan att gå ner i vikt och behålla den eller att få problem, störningar och senare viktuppgång igen. Bara min teori. Men det känns viktigt att få det här rätt.
