Idag har varit en ganska bra matdag. Frukost – knäckis lunch – keso, korvbit, avocado mellis – blåbärssoppa mellis – proteinbar (inte så bra men iallafall något) middag – köttfärssås, gratäng, sallad mellis – ett glas mjölk Nu sitter jag här och är lite pruttig och känner mig väldigt full i magen. Kanske drack … Läs mer
Jag bestämde mig tidigt att det här med att jag skulle göra en gastric bypass, det har inte någon annan med att göra. Jag har berättat för mina två närmsta väninnor som jag ofta träffar för frukost eller lunch. Jag har berättat för mor och far. Min familj med make och barn vet givetvis samt … Läs mer
Nu känns det som om jag har hittat lite jämnvikt med maten. Att äta något vid 6 olika tillfällen under dagen känns inte så svårt. Trixet för mig har varit att hitta rätt mängd vid rätt tid. Att äta lunch och två timmar senare en Modifast shake, har inte funkat. För mycket i magen. Att … Läs mer
Då var det lunchtid igen. Det passar mig bra med keso, något köttigt smörgåspålägg och frukt/grönsak till det. Nu ska jag vara lite klokare till nästa mellanmål och nöja mig med något litet. Jag prövar så får vi se vart det barkar.
Sedan missen med lunch och för matigt mellanmål, har jag inte ätit så mycket alls. Nästa mellis drack jag mjölk och middagen hoppade jag över. Vid 21.30 åt jag 5 stekkötbullar direkt ur påsen. Gott ändå. Åt dem sakta. Jag ska nog lära mig att få balans i livet.
Hur har jag då tänkt kring träning. Jag har en planerad vila i två veckor efter operationen. Jag vill känna att jag är läkt och att allt känns toppen och är motiverad innan jag drar igång. Två veckor har gått på tisdag. När det är dags, kommer jag dra igång med olika grundövningar och hålla … Läs mer