Tänkte bara berätta för er om hur maten en typisk dag för mig kan se ut med FODMAP.
Frukost:
Laktosfri yoghurt med blåbär
1 kokt ägg
Mellanmål:
Keso och en halv banan
Lunch:
Grönsallad med tomat, kallrökt lax och fetaost.
Mellanmål:
Sesambröd med en ostskiva
Middag:
Kokt lax med ris eller potatis
Kvällssnacks:
En näve jordnötter