{"id":16,"date":"2011-09-15T09:25:00","date_gmt":"2011-09-15T08:25:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/igelstrom\/2011\/09\/15\/om-ni-traffar-mig-pa-gymmet\/"},"modified":"2011-09-15T09:25:00","modified_gmt":"2011-09-15T08:25:00","slug":"om-ni-traffar-mig-pa-gymmet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/igelstrom\/2011\/09\/15\/om-ni-traffar-mig-pa-gymmet\/","title":{"rendered":"Om ni tr\u00e4ffar mig p\u00e5 gymmet"},"content":{"rendered":"

Earlybird idag. Min kropp värkte när jag gick upp tidigt i morse. Träningsvärk Deluxe. Tack Anders!<\/span><\/font><\/p>\n

 <\/p>\n

Av erfarenhet vet jag att det bästa för att råda bot på träningsvärk är just att träna. Har velat ut och springa flera dagar nu men det har fasen regnat på tvären i Göteborg i tre dagar nu. Mer vanligt än ovanligt under hösten i den här stan. <\/span><\/font><\/p>\n

 <\/p>\n

Snällt fick jag ställa mig på löpbandet och genomföra det planerade intervallpasset. Under den dryga timmen jag stod på bandet blev jag vid flertalet tillfällen påmind om varför jag inte gillar att gå på gymmet. Nedan ska jag dela med mig av lite tips från de erfarenheter jag samlade på mig i morse.<\/span><\/font><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/span><\/font>Checklista på vad man INTE<\/span> ska göra om man träffar mig på gymmet,<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

1. Snacka inte simning med mig mitt under ett träningpass<\/span><\/font><\/p>\n

2. Fråga mig INTE om vi ska ta en fika efter passet om vi aldrig setts innan.<\/span><\/font><\/p>\n

3. Använd inte frasen ”Lilla Gumman, vill du ha hjälp?” om vikterna ser lite tunga ut. (Hjälp är ok, men Lilla gumman är fan inte okej nånstans!)<\/span><\/font><\/p>\n

4. Kommentera inte att mina axlar och biceps har försvunnit sen jag slutade med simningen. (Det är 6 år sen jag la av, kom igen!)<\/span><\/font><\/p>\n

 <\/p>\n

Efter dryga tre kilometer släppte träningsvärken och det blev ett bra pass. Nu kan jag gå igen…<\/span><\/font><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Earlybird idag. Min kropp värkte när jag gick upp tidigt i morse. Träningsvärk Deluxe. Tack Anders!   Av erfarenhet vet jag att det bästa för att råda bot på träningsvärk är just att träna. Har velat ut och springa flera dagar nu men det har fasen regnat på tvären i Göteborg i tre dagar nu. … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1191,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-16","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/igelstrom\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/igelstrom\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/igelstrom\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/igelstrom\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1191"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/igelstrom\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/igelstrom\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/igelstrom\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/igelstrom\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/igelstrom\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}