Fredag, sk\u00f6nt med ledigt igen. Imorse var jag p\u00e5 BP kl \u00a07.00! K\u00e4nner mig alltid s\u00e5 mallig n\u00e4r jag orkar g\u00e5 upp och tr\u00e4na s\u00e5 tidigt. Det var ganska svettigt, men jag hade lite l\u00e4ttare vikter eftersom jag inte \u00e4tit p\u00e5 n\u00e4stan 12 timmar.<\/p>\n
Chokladshake i omkl\u00e4dningsrummet – inte s\u00e5 fr\u00e4scht men jag var ju lite hungrig efter tr\u00e4ningen. Jag har inte v\u00e4gt mig men jag b\u00e5de ser och k\u00e4nner att jag tappat n\u00e5got, kanske n\u00e5gra kilon. Men det h\u00e4r med ketoner….. Min man s\u00e4ger att jag inte luktar aceton. S\u00e5 min fettf\u00f6rbr\u00e4nning kanske inte har kommit ig\u00e5ng?<\/p>\n
N\u00e4r jag gick fr\u00e5n jobbet fick jag sug efter n\u00f6tter, glas vitt p\u00e5 altan och Carbonaran till middag. Det \u00e4r nog f\u00f6r att det \u00e4r fredag – det handlar s\u00e5 mycket om beteenden det h\u00e4r med vikt och mat. Ialla fall f\u00f6r mig.<\/p>\n
Men allt gick bra, jag h\u00e4llde upp \u00a0Loka i vinglas och b\u00f6rjade laga maten \ud83d\ude42<\/p>\n
\u00c5t min kycklingsoppa n\u00e4r resten \u00e5t av Carbonaran och riven parmesan – mums!<\/p>\n
Ska \u00a0l\u00e4gga mig lite tidigare ikv\u00e4ll, \u00a0tror jag sover f\u00f6r f\u00e5 timmar just nu.<\/p>\n
Imorgon \u00e4r det tufft spinningpass p\u00e5 agendan – min tionde dag med flytande m\u00e5ltider. Bra jobbat!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Fredag, sk\u00f6nt med ledigt igen. Imorse var jag p\u00e5 BP kl \u00a07.00! K\u00e4nner mig alltid s\u00e5 mallig n\u00e4r jag orkar g\u00e5 upp och tr\u00e4na s\u00e5 tidigt. Det var ganska svettigt, men jag hade lite l\u00e4ttare vikter eftersom jag inte \u00e4tit p\u00e5 n\u00e4stan 12 timmar. Chokladshake i omkl\u00e4dningsrummet – inte s\u00e5 fr\u00e4scht men jag var ju … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5516,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-32","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/imittlivsform\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/imittlivsform\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/imittlivsform\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/imittlivsform\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5516"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/imittlivsform\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/imittlivsform\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/imittlivsform\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/imittlivsform\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/imittlivsform\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}