Träna intervaller!
Det boostar din kondis
Bränner fett
Och det är skönt!
Vad är intervaller?
Du springer allt vad orkar, MER ÄN DU ORKAR!! en kortare sträcka, sedan vilar du en stund och sedan kutar igen! Håll på då så länge du orkar och om du vill
Så sprkng i uppförsbacke!
Efter, ät npgot näringsrikt!
