{"id":1277,"date":"2013-11-28T10:29:13","date_gmt":"2013-11-28T09:29:13","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/?p=1277"},"modified":"2013-11-28T10:35:51","modified_gmt":"2013-11-28T09:35:51","slug":"deff-och-detox","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/2013\/11\/28\/deff-och-detox\/","title":{"rendered":"deff och detox"},"content":{"rendered":"<p>Jag fick lite negativ respons h\u00e4r om dagen efter att ha postat mina &#8221;form&#8221; bilder och jag vet att jag kunde ha formulerat mina ord s\u00e5 mycket b\u00e4ttre. N\u00e5gonting viktigt \u00e4r att verkligen veta vad som \u00e4r skillnad mellan just deff och sj\u00e4lvsv\u00e4lt.\u00a0Deffa = ett litet kaloriunderskott p\u00e5 cirka -500 kcal om dagen. Sj\u00e4lvsv\u00e4lt = man \u00e4ter n\u00e4stan ingenting.<\/p>\n<p>Vill ni veta mer om deff s\u00e5 g\u00e5 in <a title=\"H\u00c4R\" href=\"http:\/\/fitnesskolan.se\/stor-guide-deffa\/\" target=\"_blank\">H\u00c4R <\/a>s\u00e5 f\u00e5r ni veta allt ni beh\u00f6ver veta om deff. Det k\u00e4nns s\u00e4krare \u00e4n att jag ska uttala mig p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt alls. Sidan som jag har l\u00e4nkat \u00e4r verkligen grym, man f\u00e5r veta allt. &#8211; Hur fett fungerar i kroppen, hur man ska r\u00e4kna och \u00e4ta f\u00f6r att f\u00f6rlora fett men inte muskler.<\/p>\n<p>Som jag skrev ig\u00e5r s\u00e5 har jag avslutat min detox, mest p\u00e5 grund av att jag fick en riktigt d\u00e5lig start ig\u00e5r med mina nyink\u00f6pta smoothiemixar. De var goda visst men jag klarade inte alls av lukten s\u00e5 sl\u00e4ngde dom, blev tr\u00f6tt, irriterad och valde att skita i allt. Det k\u00e4ndes dock bra n\u00e4r jag v\u00e4l b\u00f6rjade och blev inte alls tr\u00f6tt som jag trodde att jag skulle bli. D\u00e4rf\u00f6r kommer jag antagligen att g\u00f6ra om en detox, kanske under ett lov, d\u00e4r jag bara f\u00e5r vara ledig och g\u00f6ra all mat sj\u00e4lv. S\u00e5 p\u00e5 den v\u00e4gen \u00e4r det. Tr\u00e5kigt, men sant.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-lLQxG8QL1qk\/T5Tz7YkDybI\/AAAAAAAAFPo\/LHpXTyPQoD8\/s640\/tumblr_m1kl9g1Ooh1qdwh13o1_500.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jag fick lite negativ respons h\u00e4r om dagen efter att ha postat mina &#8221;form&#8221; bilder och jag vet att jag kunde ha formulerat mina ord s\u00e5 mycket b\u00e4ttre. N\u00e5gonting viktigt \u00e4r att verkligen veta vad som \u00e4r skillnad mellan just deff och sj\u00e4lvsv\u00e4lt.\u00a0Deffa = ett litet kaloriunderskott p\u00e5 cirka -500 kcal om dagen. Sj\u00e4lvsv\u00e4lt = &#8230; <a title=\"deff och detox\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/2013\/11\/28\/deff-och-detox\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om deff och detox\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5693,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-1277","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allmant"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1277","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5693"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1277"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1277\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1277"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1277"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1277"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}