{"id":2347,"date":"2014-10-08T19:23:15","date_gmt":"2014-10-08T17:23:15","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/?p=2347"},"modified":"2014-10-08T22:35:34","modified_gmt":"2014-10-08T20:35:34","slug":"periodisk-fasta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/2014\/10\/08\/periodisk-fasta\/","title":{"rendered":"Periodisk fasta"},"content":{"rendered":"

Periodisk fasta, 5:2, 16:8, the warrior diet, whatever you want to call it. Det \u00e4r iallafall en ”diet” eller snarare ett livsstilss\u00e4tt jag f\u00f6rs\u00f6kt leva efter de senaste veckorna. Det g\u00e5r ut p\u00e5 att man har s\u00e4rskilda \u00e4tarf\u00f6nster och fastf\u00f6nster. Detta har funkat otroligt bra f\u00f6r mig, jag ser absolut ingenting negativt i detta, s\u00e5 l\u00e4nge man har en bra relation till mat s\u00e5klart. Jag har f\u00e5tt b\u00e4ttre aptit, varit mindre uppbl\u00e5st och m\u00e5tt allm\u00e4nt mycket b\u00e4ttre. De senaste dagarna, eller snaraste senaste veckan (och en halv) har det dock strulat en hel del f\u00f6r mig. Jag har haft en v\u00e4ldigt d\u00e5lig period i mitt liv, vilket f\u00f6r det mesta beror p\u00e5 mycket att g\u00f6ra i skolan plus att jag varit v\u00e4ldigt sjuk. Jag har d\u00e4rf\u00f6r inte kunnat h\u00e5lla detta till hundra procent (har f\u00f6r \u00f6vrigt inte g\u00e5tt in i det till 100 % heller d\u00e5 jag inte tr\u00e4nat och mest ville testa p\u00e5 hur det k\u00e4ndes f\u00f6r mig, alla dieter funkar liksom inte f\u00f6r alla). Jag t\u00e4nker inte g\u00e5 in s\u00e5 mycket mer p\u00e5 hur det funkar just nu utan ville bara tala om det! Vet inte om jag forts\u00e4tter med det just nu p\u00e5 grund av skolan, jag kan inte \u00e4ta som jag vill p\u00e5 lunchen (bland annat p\u00e5 grund av en larv i salladen) och det \u00e4r sv\u00e5rt med mellanm\u00e5l och middag. Men nu n\u00e4r jag \u00e4ntligen kan b\u00f6rja tr\u00e4na igen, f\u00f6rsiktigt, s\u00e5 kanske det k\u00e4nns b\u00e4ttre? Det \u00e4r n\u00e4mligen otroligt viktigt att passa in tr\u00e4ningen r\u00e4tt med periodisk fasta. Jag beh\u00f6ver planera. Jag kanske borde ta n\u00e5gon timme i veckan f\u00f6r att planera upp hela veckan? tror det skulle g\u00f6ra mig gott. Vill typ skriva en receptbok till mig sj\u00e4lv, med frukostf\u00f6rslag, mellanm\u00e5lsf\u00f6rslag osv.<\/p>\n

Urs\u00e4kta det r\u00f6riga inl\u00e4gget. Ville bara ber\u00e4tta vad som h\u00e4nder! Och ja, mer recept och s\u00e5nt kommer! Beh\u00f6ver bara tid.
\n\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Periodisk fasta, 5:2, 16:8, the warrior diet, whatever you want to call it. Det \u00e4r iallafall en ”diet” eller snarare ett livsstilss\u00e4tt jag f\u00f6rs\u00f6kt leva efter de senaste veckorna. Det g\u00e5r ut p\u00e5 att man har s\u00e4rskilda \u00e4tarf\u00f6nster och fastf\u00f6nster. Detta har funkat otroligt bra f\u00f6r mig, jag ser absolut ingenting negativt i detta, s\u00e5 … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5693,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-2347","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allmant"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2347","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5693"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2347"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2347\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2347"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2347"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2347"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}