– Man f\u00e5r \u00e4ta vad man vill, fem dagar i veckan<\/p>\n
– fasta \u00e4r bra f\u00f6r kroppen<\/p>\n
– <\/strong>under fem dagar s\u00e5 beh\u00f6ver man inte t\u00e4nka alls p\u00e5 hur m\u00e5nga kalorier, hur mycket protein\/fett\/kolhydrater man \u00e4ter<\/p>\n – de tv\u00e5 fastedagarna \u00e4r l\u00e4tta att klara av d\u00e5 man vet att man f\u00e5r \u00e4ta som vanligt dagen efter<\/p>\n – Det k\u00e4nns ofta sk\u00f6nare att veta att man f\u00e5r \u00e4ta endast 500 kcal tv\u00e5 dagar i veckan \u00e4n att dra ner p\u00e5 500 kcal varje dag. F\u00f6r det \u00e4r precis det man g\u00f6r n\u00e4r man g\u00e5r p\u00e5 diet, man drar ner p\u00e5 sitt intag.<\/p>\n Med \u00e4ta vad man vill s\u00e5 menar jag, \u00e4ta vad man vill men \u00e4nd\u00e5 h\u00e4lsosamt. Det vill s\u00e4ga, inte massa tomma kolhydrater bland annat.<\/em><\/p>\n Negativt:<\/strong><\/p>\n – Det \u00e4r sv\u00e5rt att \u00e4ta med andra p\u00e5 sina fastedagar<\/p>\n – man blir v\u00e4ldigt hungrig och tr\u00f6tt (men det v\u00e4njer man sig vid)<\/em><\/p>\n <\/p>\n Jag sj\u00e4lv har aldrig provat 5:2 s\u00e5 jag vet inte exakt. Jag tycker dock att det l\u00e5ter v\u00e4ldigt vettigt. Jag tror att det vore en diet f\u00f6r mig om jag nu skulle beh\u00f6va det. Att fasta l\u00e5ter h\u00e5rt men det \u00e4r precis vad kroppen beh\u00f6ver ibland, det finns mycket positivt med att fasta. Att fasta tv\u00e5 dagar i veckan och endast \u00e4ta lite grann l\u00e5ter mycket b\u00e4ttre \u00e4n att fasta 16 timmar varje dag som m\u00e5nga idag g\u00f6r enligt den klassiska periodiska fastan. D\u00e4r \u00e4ter man alla dagens kalorier p\u00e5 endast n\u00e5gra timmar. Det skulle jag aldrig orka.<\/p>\n 5:2 dieten \u00e4r det allra senaste inom dietande och hur mycket skit har den inte f\u00e5tt? Man sv\u00e4lter sig sj\u00e4lv osv. Hur m\u00e5nga vet dock inte det positiva bakom dieten? Den funkar ju p\u00e5 m\u00e4nniskor dessutom? M\u00e5r m\u00e4nniskor b\u00e4ttre av att \u00e4ta enligt 5:2 s\u00e5 \u00e4r det v\u00e4ll bra? Alla v\u00e4ljer sj\u00e4lva. Jag \u00e4r verkligen … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5693,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-374","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/374","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5693"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=374"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/374\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=374"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=374"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=374"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.mumsnet.com\/cms\/uploads\/health\/52shutterstock_113201323copy.JPG\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"