{"id":81,"date":"2013-09-10T17:00:09","date_gmt":"2013-09-10T15:00:09","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/?p=81"},"modified":"2013-09-09T23:24:50","modified_gmt":"2013-09-09T21:24:50","slug":"det-dar-med-att-rora-pa-sig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/2013\/09\/10\/det-dar-med-att-rora-pa-sig\/","title":{"rendered":"Det d\u00e4r med att r\u00f6ra p\u00e5 sig"},"content":{"rendered":"

\"20130909-230805.jpg\"<\/a><\/p>\n

Jag \u00e4r s\u00e5 tr\u00f6tt p\u00e5 m\u00e4nniskor. Jag har kommit in i n\u00e5gon slags svacka d\u00e4r det \u00e4nda positiva \u00e4r mat och tr\u00e4ning typ. Resten k\u00e4nns bara jobbigt. Jag har kommit in i mina rutiner med tr\u00e4ningen nu och vill verkligen inte ge upp dom. Samtidigt som jag ibland sitter och suktar efter massa fet mat. Som typ pizza. Jag tror inte att jag har \u00e4tit en ”riktig” pizza p\u00e5 tv\u00e5 m\u00e5nader. Det vore riktigt gott. Samtidigt s\u00e5 fasar jag inf\u00f6r den dagen jag faktiskt \u00e4ter det n\u00e4r jag vet att min kropp kommer att s\u00e4ga ifr\u00e5n. F\u00f6r ni visste v\u00e4ll att det tar cirka tv\u00e5 veckor f\u00f6r kroppen att l\u00e4ra sig att vara utan n\u00e5got -> man f\u00e5r ont i magen\/inser att maten inte \u00e4r bra f\u00f6r en sj\u00e4lv n\u00e4r man v\u00e4l \u00e4ter det sen. <\/p>\n

Jag har mina dagar d\u00e4r jag \u00e4ter onyttigt. Jag har ingen specifik dag d\u00e4r jag f\u00e5r svulla. Jag \u00e4ter lite d\u00e5 och d\u00e5 f\u00f6r att slippa chansen till att verkligen \u00e4ta F\u00d6R mycket just en dag. Det k\u00e4nns b\u00e4ttre att leva i nuet och inte ha f\u00f6r mycket av det goda. Det k\u00e4nns dessutom s\u00e5 bra nu n\u00e4r jag \u00e4r inne i rutinerna och lever p\u00e5 mina morgonsmoothies, kvarg och b\u00e4ttre mat. F\u00f6r jag m\u00e5r b\u00e4ttre och det g\u00e5r att variera maten p\u00e5 s\u00e5 m\u00e5nga olika s\u00e4tt och det \u00e4r fortfarande s\u00e5 gott. <\/p>\n

Vad anser jag om tr\u00e4ning d\u00e5? Jag tycker att alla ska tr\u00e4na. Det verkar ha blivit n\u00e5gon slags antitrend till tr\u00e4ning d\u00e4r alla klankar ner p\u00e5 oss som v\u00e4ljer att m\u00e5 bra. F\u00f6r det g\u00f6r man. Tr\u00e4nar man s\u00e5 \u00e4r man dessutom varje dag en dag n\u00e4rmare sitt m\u00e5l. Det d\u00e4r m\u00e5let som vi alla har. Tr\u00e4nar jag fem g\u00e5nger i veckan s\u00e5 \u00e4r jag fem g\u00e5nger n\u00e4rmare att m\u00e5 b\u00e4ttre och vara mer stolt \u00f6ver mig sj\u00e4lv och min kropp \u00e4n de som v\u00e4ljer att klaga. Som har precis samma m\u00e5l. <\/p>\n

Jag \u00e4lskar att kliva upp p\u00e5 morgonen och se p\u00e5 min kropp i spegeln. Se vad som \u00e4r fint och vad som \u00e4r fult. (Enligt mig) det ger mig liksom, inspiration till att forts\u00e4tta tr\u00e4na och leva som jag g\u00f6r. Hur mesigt det \u00e4n kan l\u00e5ta. Det spelar ingen roll att v\u00e5r v\u00e4rld \u00e4r spr\u00e4ng fylld med ideal om vad som \u00e4r snyggt och vad som \u00e4r fult. Det \u00e4r jag. Vad tycker jag \u00e4r snyggt och fult?
\nJag vill kunna g\u00e5 i underkl\u00e4der, bikini, kl\u00e4nning, shorts, ja allt och vara stolt. Inte sk\u00e4mmas. Jag vill k\u00e4nna den d\u00e4r viljan. Jag vill se p\u00e5 mig sj\u00e4lv i spegeln och s\u00e4ga ”fyfan vad snygg jag \u00e4r.” F\u00f6r d\u00e5 m\u00e5r jag bra. \u00c4nnu b\u00e4ttre. <\/p>\n

Man beh\u00f6ver inte \u00e4ndra p\u00e5 sig helt. Det vill s\u00e4ga fr\u00e5n stillasittande till ”m\u00e5ste tr\u00e4na fem dagar i veckan”. Det r\u00e4cker med n\u00e5gon g\u00e5ng f\u00f6r att m\u00e4rka skillnad. Efter att ha l\u00e4rt mig sluta \u00e4ta de st\u00f6rsta kostbovarna s\u00e5 vet jag att man m\u00e5r inte bra med dom i sitt liv. Man m\u00e5r b\u00e4ttre utan, n\u00e4r man r\u00f6r p\u00e5 sig. Jag vill att alla ska m\u00e5 bra. F\u00f6r det \u00e4r alla v\u00e4rda. Man f\u00e5r m\u00e5 bra p\u00e5 sitt s\u00e4tt. Man f\u00e5r vara \u00f6verviktig, vad som helst egentligen. S\u00e5 l\u00e4nge man kan sv\u00e4ra p\u00e5 att man m\u00e5r bra och vill ha det s\u00e5. Alla \u00e4r perfekta och unika, p\u00e5 sitt s\u00e4tt. Men alla f\u00f6rtj\u00e4nar en chans att m\u00e5 bra. Och genom tr\u00e4ning – som finns i s\u00e5 m\u00e5nga olika varianter – s\u00e5 kommer man en s\u00e5 bra bit p\u00e5 v\u00e4gen. Man beh\u00f6ver inte bli en muskelknutte. Vi m\u00e5r bara bra av att anstr\u00e4nga oss.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jag \u00e4r s\u00e5 tr\u00f6tt p\u00e5 m\u00e4nniskor. Jag har kommit in i n\u00e5gon slags svacka d\u00e4r det \u00e4nda positiva \u00e4r mat och tr\u00e4ning typ. Resten k\u00e4nns bara jobbigt. Jag har kommit in i mina rutiner med tr\u00e4ningen nu och vill verkligen inte ge upp dom. Samtidigt som jag ibland sitter och suktar efter massa fet mat. … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5693,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-81","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5693"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=81"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=81"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=81"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennifers\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=81"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}