Allt i ett igen 😛
Sov som en kratta inatt igen.. somnade inte för ens 8 imorse typ? eller 9.. har inte riktigt koll.. men Malin väckte mig vid 12 tiden ungifer? och de var bara bra för då skulle jag somna bra sen till kvällen! Så Jag gick upp då och tog på mig mjukis kläder och hängde med Malin hem till sig för hon skulle sova här inatt igen, så hon skulle hämta lite grejor till sig själv och Elise 🙂 Sen tillbaka hemåt, men vi köpte med oss Pizza till mig, Malin, mamma och pappa 🙂 Gött! 🙂 onyttigt men kändes rätt:) Ända jobbiga efter maten var att jag skulle på träning.. så de var bara att slänga på sig kläder och åka dit:P Jag kan säga er.. Jag känner mig helt död efter den träningen.. jag har så ont i kroppen.. av alla blåmärken.. :/ innan själva träningsstarten så hade vi fyspass med våran nya tränare.. eller ah en av dom nya 😛 och de var jobbigt.. först var det att jogga igång i 10 minuter typ? sen 30 utfall på högra benet och 30 utfall på vänstra.. Sen plankan och båten varannan gång.. totalt på varje var 2 min och 30 sek.. alltså 5 min totalt med ingen vila i mellan.. sen armhävningar 50 st och 50 rygglyft varannan 10 av armhävningar och rygglyft 😛 Seeeeen skulle man lägga sig på rygg och en kompis står över ditt huvud och du som ligger ner håller i hennes vrister och så ska du skjuta upp benen i luften så hon ska putta ner dom varje gång.. 50 sådana.. Seeen var de stolen mot väggen i.. ca.. 2 min? och sen började träningen så vi hann inte så mycket mer av fysen.. 😛 men ah. träningen.. Målvaktsträning.. tror jag avlider lite:S övningar hur vi ska röra oss.. en helt ny ställning… Sen så håra skott på mål och rörelse att jag inte kunde greppa ihop händerna för dom var så svullna av alla hårda skott jag fått på dom.. :/ och massa blåmärken på fingrarna.. hur ofta får man de lixom?? var helt svullen och blå.. :/ Sen har jag blåmärken på nyckelbenen och halsen för dom kom dit.. tappa andan några ggr.. Sen har jag ont i ryggen också för vi hade en ny ställning vi ska ha i mål som är väldigt ansträngande för ryggen om man inte har så mycket muskler runt bålen.. så ah.. ser ut som om min rygg rad vill sticka ut ur min rygg.. den e rejält svullen över kotorna.. smärta.. men kan säga att de är faktiskt skönt på något sätt.. :S tror det eller ej.. men man kände i alla fall att det bet på kroppen.. 😛 hehe men jag är väldigt fundersam hur de ska gå på Fredag.. Har nämligen en match då.. hoppas kroppen har ”läkt” till dess:S annars kommer jag sitta i mål som en 90 åldrig tant.. :S kommer inte se vackert ut 😛 aja.. BIT IHOP! 😛 Men det var ganska skönt att komma hem och sätta sig med mamma och Malin och käka ost och kex 🙂 och dricka lite varm choklad.
Allt kom inte med på bilden från ”ostbrickan” och blev även lite kakor<3 hehe
