Folk fr\u00e5gar mig om mitt kostschema etc etc, allts\u00e5 du kan ta vilken diet som helst och f\u00f6lja den s\u00e5 kommer du i princip f\u00e5 samma resultat <\/p>\n
Det \u00e4r inte just ”mitt” kostschema som funkar, det \u00e4r att du verkligen f\u00f6ljer det som g\u00f6r det, att du \u00e4r konsekvent… <\/p>\n
Mitt bygger p\u00e5 protein, bra kolhydrater och v\u00e4ldigt lite fett, allts\u00e5 precis tv\u00e4rtemot till exempel LCHF <\/p>\n
S\u00e5 d\u00e5 kan du inte b\u00f6rja blanda i och anv\u00e4nda tex bacon helt pl\u00f6tsligt, utan h\u00e5ll dig till ” en diet i taget” eller hur man ska s\u00e4ga.. <\/p>\n
K\u00f6p inte halvfabrikat, l\u00e4r dig genom att googla vad bra mat \u00e4r, <\/p>\n
Ett exempel \u00e4r avocado, \u00e4gg, kyckling och kalkon (detta \u00e4r mina \u00e5sikter) <\/p>\n
Vad passar in i din livsstil? Denna kost skulle aldrig fungera i det l\u00e5nga loppet f\u00f6r mig, d\u00e4rf\u00f6r jag byter diet nu <\/p>\n
Ta hj\u00e4lp utav en pt, f\u00f6r att f\u00e5 ig\u00e5ng bra tr\u00e4ning som ger n\u00e5got, och \u00e4ven hj\u00e4lp med kosten, det \u00e4r s\u00e5 j\u00e4vla v\u00e4rt det! <\/p>\n
N\u00e4r du best\u00e4mt dig f\u00f6r vad du ska v\u00e4lja f\u00f6r kost, f\u00f6rkovra dig s\u00e5 mycket som m\u00f6jligt, det finns en massa information p\u00e5 n\u00e4tet och bibliotek etc <\/p>\n
Sen kan du ALDRIG g\u00e5 tillbaka till din gamla kost, tyv\u00e4rr, d\u00e5 kommer du att g\u00e5 upp allt igen….<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Folk fr\u00e5gar mig om mitt kostschema etc etc, allts\u00e5 du kan ta vilken diet som helst och f\u00f6lja den s\u00e5 kommer du i princip f\u00e5 samma resultat Det \u00e4r inte just ”mitt” kostschema som funkar, det \u00e4r att du verkligen f\u00f6ljer det som g\u00f6r det, att du \u00e4r konsekvent… Mitt bygger p\u00e5 protein, bra kolhydrater … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6616,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1731","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennypink\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1731","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennypink\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennypink\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennypink\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6616"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennypink\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1731"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennypink\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1731\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennypink\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1731"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennypink\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1731"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jennypink\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1731"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}