{"id":332,"date":"2013-10-25T11:09:08","date_gmt":"2013-10-25T09:09:08","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/jessicafrost\/?p=332"},"modified":"2013-10-25T11:09:08","modified_gmt":"2013-10-25T09:09:08","slug":"traningsinspiration","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jessicafrost\/2013\/10\/25\/traningsinspiration\/","title":{"rendered":"TR\u00c4NINGSINSPIRATION"},"content":{"rendered":"

N\u00e4r jag v\u00e4l b\u00f6rjat var det sv\u00e5rt att sluta – wao vilken tr\u00e4ningsinspiration Victoria Secret bjuder p\u00e5, yey \ud83d\ude42 L\u00e4nkar lite fler videos jag personligen gillar och blir inspirerad av:
\n

\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/param>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/param>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/param>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/embed>\n\t\t\t\t\t\t<\/object>\n\t\t\t\t\t<\/center>
\n
\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/param>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/param>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/param>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/embed>\n\t\t\t\t\t\t<\/object>\n\t\t\t\t\t<\/center><\/p>\n

T\u00e4nk att det fanns en kort-kort period i min ton\u00e5r d\u00e5 jag helt slutade sporta… har f\u00f6r mig att det var under \u00e5rskurs 9, d\u00e5 jag precis slutat med gymnastiken och jiu-jiutsun, och innan jag b\u00f6rjade gymnasiet d\u00e4r det var en hel del dans p\u00e5 schemat s\u00e5klart \ud83d\ude09 tror det var en del av min ton\u00e5rsrevolt, jag har idrottat hela mitt liv, \u00e4rligt tror jag b\u00f6rjade p\u00e5 bebisgympa n\u00e4r jag var 2? Jag \u00e4r s\u00e5 otroligt glad att min mamma alltid uppmuntrat fysisk aktivitet och varit v\u00e4ldigt supportande och skjutsat, k\u00f6pt tr\u00e4ningskl\u00e4der mm. Jag tror det varit helt avg\u00f6rande f\u00f6r hur jag idag som vuxen ser p\u00e5 idrott och h\u00e4lsa. Hur det \u00e4r n\u00e5gonting roligt och h\u00e4lsosamt att fylla sin vardag med. Sport och idrott har alltid varit roligt<\/strong>\u00a0i min familj och \u00e4ven fast b\u00e5de jag och min bror varit iv\u00e4g p\u00e5 t\u00e4vlingar, tr\u00e4ningsl\u00e4ger mm inom sporter vi varit aktiva inom, och varit v\u00e4ldigt duktiga, har fokus aldrig legat p\u00e5 att prestera och vinna – ha kul, enjoy the moment<\/strong>\u00a0\u00e4r v\u00e5rt mantra, och det har jag verkligen tagit med mig in i vuxen \u00e5lder – TACK!<\/p>\n

Jag \u00e4lskar tv-spel, datorer mm, dagens teknik och ”stillasittande” n\u00f6jen s\u00e5 som tv, b\u00f6cker mm, men det har aldrig varit en konkurrent till mitt aktiva liv. Det g\u00f6r mig nere att t\u00e4nka p\u00e5 hur lite tid jag faktiskt, idag, \u00e4gnar \u00e5t det jag \u00e4lskar, i j\u00e4mf\u00f6relse med hur det varit i min ungdom… bieffekt av att pendla l\u00e5ngt och jobba kv\u00e4llar, helger mm. Jag beh\u00f6ver verkligen tr\u00e4na mera, kanske inte fr\u00e4mst f\u00f6r att det \u00e4r bra f\u00f6r mig speciellt n\u00e4r jag blir \u00e4ldre att st\u00e4rka muskulaturen jada-jada, och f\u00f6r att det f\u00e5r mig att se fr\u00e4share och friskare ut – utan bara f\u00f6r att det \u00e4r roligt! <\/strong>De e s\u00e5 enkelt, jag \u00e4lskar att r\u00f6ra p\u00e5 mig, jag borde g\u00f6ra det till en mer central del av min livsstil… jag har aldrig m\u00e5tt s\u00e5 bra fysiskt som jag gjorde under gymnasiet d\u00e5 jag hade schemalagt 7 timmars dans i veckan.<\/p>\n

Take care
\n\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

N\u00e4r jag v\u00e4l b\u00f6rjat var det sv\u00e5rt att sluta – wao vilken tr\u00e4ningsinspiration Victoria Secret bjuder p\u00e5, yey \ud83d\ude42 L\u00e4nkar lite fler videos jag personligen gillar och blir inspirerad av: T\u00e4nk att det fanns en kort-kort period i min ton\u00e5r d\u00e5 jag helt slutade sporta… har f\u00f6r mig att det var under \u00e5rskurs 9, d\u00e5 … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5718,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-332","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-skonhet-och-halsa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jessicafrost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/332","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jessicafrost\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jessicafrost\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jessicafrost\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5718"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jessicafrost\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=332"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jessicafrost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/332\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jessicafrost\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=332"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jessicafrost\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=332"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/jessicafrost\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=332"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}