Som ni kanske märker så gillar jag att fota maten jag äter, redigera lite grann och sedan lägg upp här. Ni kanske tycker det är APointressant att se det, men det struntar jag i. Till saken hör även att det är bra att verkligen se maten man äter eftersom man äter med fler sinnen än bara smaken- Synen, luktsinnet.
Fiberhavregrynsgröt med mandelmjölk och lågkalori jordgubbssylt (:
Detta är bland annat en skön grej med att räkna kalorier (yes, yes I do indeed) istället för att gå på diet som en PT satt upp. Det tänkte jag ju göra tills jag såg vad en vän skulle äta i 13 veckor och det var det! Nothing less and nothing more. (Vilket fungerar bra för henne! Men jag har inte pallat tror jag..) Visst är det säkerligen bättre beroende på vad man har för mål osv, men i slut ändan är det ändå kalorier in och kalorier ut som det landar vid om det är en viktminskning det handlar om. Skillnaden med att gå på en sån strikt diet och ”bara” räkna kalorier är väl i princip att jag väger och gör beräkningarna själv och sedan äter ”vad jag vill” (men precis som alla andra- kyckling, fisk, grönsaker, gröt, blablabla. Och såklart rätt mängd protein/fett/kolhydrater)
Detta fungerar jättebra för mig och ja, resultat kan jag se! Det är faktiskt riktigt skönt att bestämma själv eftersom jag gör så mycket research i ämnet så att jag inte gör fel. Exempelvis visste jag inte hur många gram protein per kg kroppsvikt man skulle äta för att inte tappa muskelmassa när man ligger på ett kaloriunderskott- Det tog jag reda på, samt diverse annat viktigt! Google is your friend, som jag brukar säga.
Nu blir det lunch, samma som middagen igår, och sedan bröst och triccar på F&S Ringen. Nära och bra till jobbet (: Jag kommer förmodligen köra mage också, hehheh.