Visst är det märkligt att våra högtider kretsar så mycket kring mat!?
Mat är bränsle till kroppen. Att frossa i mat är inte sunt – ät lagom och välj vad du äter med omsorg – varje dag! Om du skulle pumpa in mer bränsle till din bil än vad den behöver och kan förbränna så skulle den genast protestera genom att inte fungera som den ska. Det gör våra kroppar också, men vi är väldigt duktiga på att strunta i protesterna. Protesterna kommer till oss i form av oändlig trötthet, att ständigt känna sig sjuk, ha svårt att koncentrera sig, viktuppgång/nedgång, energilöshet etc. Dessa protester lär vi oss leva med, av okunskap, medans vår bil har fått en tur till verkstan med lite kärlek och omvårdnad och funkar fint igen – för vi vill ju inte att den ska gå sönder… Men du då?
Förut brukade jag förknippa mat med något mysigt, och kanske till och med som belöning ibland. Jag kunde då tänka att jag skulle ”unna mig något gott ikväll” för att jag förtjänade det på ett eller annat vis. Och så åkte godisskålen fram, chipsen eller chokladen. Har du också gjort så? Gör du det fortfarande?
Idag finns det inte en chans till att jag blir en av dem som ligger i matkoma i soffan efter julbordet, för jag har hittat lösningen på mitt problem. Jag hjälper gärna dig att bli piggare och få mer energi genom rätt kost. Jag hjälper till när du vill gå upp/ner i vikt, samt med att förbättra dina träningsresultat. Tillsammans når vi dina mål!
Ett tips från din Coach:
Nu när julen och all den ohälsosamma maten står för dörren är det svårt för många att klara av att äta hälsosamt. En ljusglimt i vintermörkret är då verkligen Lipo-Bond från Herbalife. Den hjälper dig en bit på vägen! Jag låter Marcus, min kollega på Citywellness.se visa hur Lipo-Bond kan hjälpa dig. Kika på filmklippet…