Till två personer
1st banan
2 dl havremjölk
1 dl hallon
5 msk hallonproteinpulver
4 isbitar
Bara att variera frukten efter säsong.
Jag gillar blåbär, jordgubbar och andra somriga frukter.
Jag har alltid banan i för att konsistensen blir tjockare med banan i.
Vill ni ha den mer matig kan man tillsätta havregryn.
Vill ni lyxa till den tjotta i havre eller risglass.
Jag dricker ofta smothie till frukost. Den utan glass förstås;)