Min tid på gymmet fördelades såhär idag.
Uppvärmning på bandet.
5 min gång.
5 min löpning.
10 minuter på toan.
Säcken.
Har hittat en ny app så jag inte behöver hålla på med tidtagaruret på mobilen.
I en halvtimme såg övningarna ut såhär:
2 minuter på säcken.
1 minut situps.
30 sekunders stretching/vila.
Jag tycker att det faller mer på plats när jag står bättre. När jag gör fel blir jag sur och gör en pushkick.
Överlag känns det som om jag förstår högersparkar lite bättre nu.
Avslutning intervaller på bandet.
2 min springa 1 min snabb gång x 5.
Sedan fick jag skjuts hem som tur var. Dam you evil cow!
