Pass 1 idag var intervaller.
Min tå är ju kass så idag blev det såhär:
5 min uppvärmning på bandet sedan 1 min ös 40 sek vila x 10.
Jag har fått en läkartid på Torsdag då jag hoppas att jag kommer få en spruta rätt in i tån på det onda stället så jag slipper tänka på den mer.
Pass 2 var ett väldigt roligt Thaipass:)
Innan passet så passade jag på att stretcha ut hela kroppen. Det är så lätt att slarva med stretchingen. Ju mer jag tränar desto ovigare blir jag.
Sedan var det uppvärmning från Hell men ändå light för att vara tränaren.
Sedan körde jag mot min favvomitshållare!
• Mitshållaren bestämmer.
• Spinning back kick.
• Spinning back fist.
2 ronder full utrustning sparring där vi i sista ronden skulle använda oss av vad vi tränat på.
Avslutade med att hälften av gruppen stod på rad med mittsar och resten hade handskar.
• Högersparkar
• Raka slag
• Vänstersparkar
• Krokar
Ska försöka ligga i krokodilen mer. På Torsdag är det knäcka igen och jag ser faktiskt fram emot det.