Om det är något som jag skulle vilja peka ut speciellt som jag behöver öva på så är det att få med höften och sparka genom. Det övade jag på idag men nu backar jag bandet…. Först körde jag intervaller på bandet. Såhär: Min Övning Antal ggr totalt 1-5 Uppvärmning 6-7 Ös 8. Vila. 1ggr … Läs mer
Dag Pass 1 Pass 2 Måndag Vila Styrka Tisdag Intervaller Thai Onsdag Vila Thai Torsdag Styrka Spinning Fredag Vila Intervaller Lördag Thai Vila Söndag Vila Thai x 2 Eftersom jag verkar vara högst motvillig till att gå upp på morgonen kommer schemat bli såhär denna veckan. 10 min meditation/dag.
Inte världens bästa dag för mig kost & träningsmässigt men så tipptopp när jag tänker på vad jag fått med mig: Drömma stort, träna hårt & leva enkelt. Jag kan ha haft mina tvivel och farhågor innan angående träningen. Vad jag måste prioritera, hur jag skall lösa allt och vad jag har för mål. Det … Läs mer
Jag ger mig själv ett G- på första veckan. Jag kan planera bättre så att träningen blir av. Hade tex. glömt att jag inte kunde träna på Lördagen då Mannen är på golf. Fast det blev ju en mysig lunch med Charlotte istället. Jag måste prioritera träningen och sovtiderna. Då menar jag inte att jag … Läs mer
Ska bli så kul att kolla in matcherna.
1a Spinningpasset klart i min nya träning. Första halvtimmen var jag så uttråkad. Absolut inte tränarens fel utan mitt eget. Andra halvtimmen tog det sig och lagom till stretchingen var jag hur nöjd som helst. Får nog ge det 10 ggr innan jag ratar det;) Hann träffa Anna på bandet för en seriös VD snack. … Läs mer
Cykel: 5 min uppvärmning Sedan 2 min ös, vila 1 min upprepas 7 gånger. 10 min stretch 10 min meditation Thaipasset: Uppvärmning med fokus på fotarbete. Bra för mig som rör mina fossingar rätt men långsamt. Lite av det vi gjorde. Sedan körde vi mits. Jag började att hålla. Jabb, cross, krok. Samma sak med … Läs mer
Jättebra upplägg på passet som vanligt. Jag var: Plattfotad Mossig i huvudet Seg Orörlig Feg Rädd Klagade mkt Listan kan göras oändlig. Som jag skrev innan: Vem försöker jag lura? Varför gör jag det här? Kan jag ens bli bättre? Är jag inte lite väl gammal? Rädd och försiktig? Tänker för mycket? Orkar inte? Åker … Läs mer
Passet klart. Straffintervaller på bandet!!!
Gahh skrev ett inlägg och sedan försvann det. Buhu! Kortare varianten: 5 min uppvärmning på bandet. 2 min fullt ös, 1 min vila. Samma sak upprepas i 20 min. Byte till cykel och körde samma visa där. Fast utan uppvärmning;) 40 min totalt. Är i rätt dålig form så det känns göttigt att ha börjat. … Läs mer