Puh ingen spricka. Inflammation i muskelfästet. Är det inte bättre om ett tag får jag komma tillbaka. Funderar på att låta kiropraktorn dra i den.
Gårdagens Thaipass bestod av uppvärmning där vi sprang och stretchade.
Sedan körde vi dessa kombinationer på mits:
Jabb, cross
Jabb, cross, ducka för rak höger, direkt upp för vänsterkrok och sist en rak höger.
Jabb, cross, ducka för rak höger, direkt upp för vänsterkrok, en rak höger och sedan höger lowkick.
Efter passet så fick jag storstryk och käkade matta så ofta att jag inte kan räkna dem. Så roligt och lärorikt.
Jag är långsam, stannar upp, stel och feg hehe fast inte jätterädd längre.
Efter passet åkte jag hem och gjorde 4×50 st nackövningar med klumpen. Har hängt på en vikt nu. Ska väga den efter Spinningen och se hur allt ihop väger.
Sedan gjorde jag sneda och raka situps.
Körde lite fys med vikter.
Vänsteraxeln var tyvärr påväg fram under storstryket. Har ju struntat i axelskyddet ett tag för det har känts bra. Jepp…är huvudet dumt….
Ikväll är det alltså Spinning. Mannen lovade att höra av sig absolut senast kl 17 om han hinner hem. Hinner han inte blir det styrka i armar och intervaller.
Slutar jag inte baka goda kakor så kommer jag rulla fram snart.
Kommentarer är stängda.