Från att ha ryggat så har jag bytt stil och rusar in som en tjur. Typiskt mig att när jag skall korrigera en sak så gör jag tvärtemot alldeles för mycket. När skall jag lära mig LAGOM?
Men från början…så rusade jag ut hemifrån sur och jäklig men tänkte att det gäller att smida medan järnet är varmt.
5 min uppvärmning på bandet.
1 min ös
1 min vila: 10 Sek helt still 20 Sek gå 30 Sek jogging.
Mixtrade med hastigheten så att jag skall kunna springa snabbare. Nu vet jag vart jag skall ligga nästa gång.
Så jag kan börja köra på 1,5 min och sedan 2 min.
20 min
5 min uppvärmning på cyckel.
2 min ös
1 min vila
9 min
1min ös
1 min vila
6 min
15 min på säcken bara ben.
Knuffar på säcken så att jag kan knäa den.
Det som var riktigt fint idag var att jag faktiskt flyttade säcken med sparkarna.
10 min gym bara armar. Lätta vikter på vänster, rehab, så att den hänger med.
Vila mellan repetitionerna.
Sen var det dags för Thai passet.
Uppvärmning.
Passet gick ut på att slå jabb och rak höger och efterhand lade vi på olika sparkar.
Avslutade med Fys….nu började jag bli riktigt trött och må illa. Alldeles för lite mat under dagen. Jäkla Mc Donalds:)
För lite fett och för lite kolhydrater under dagen och det är därför jag inte orkade. Mer krubb imån. Jag är extremt sugen på sushi hela tiden. Vi får se….
Tänkte ändå sparras lite med TommyBoxarn. Bara latja lite. På något sätt blev det 2 minuters ronder med 1 minuts vila mellan. Jag var faktiskt usel hehe men väldigt kul att få känna på det. Jag sprang som sagt rakt in i hans overkligt hårda och snabba slag. Åhh typiskt han körde 3% och jag fick köra 100%.
Åkte hem och höll på att svimma vid kylen och fick profylaxandas för att inte kräkas. In med Tacosen i micron (tack Håkan Hellström att jag är en housewife på dagarna och fixat käket innan) på med chilikokad quinoa och sedan sleva in det i pajhålet så fort det gick.
Kollar just nu på mina naglar som blev tipptopp samtidigt som jag önskar att jag kunde ta av mig ridhjälmen. Men jag har ingen ridhjälm på mig jag har bara vart seg med garden och fått smäll i huvudet. Men en dag då ni då är det jag som delar ut ridhjälmar.