Inte ensam, själv!

Det var inte mycket folk idag på gymmet…med all rätt…det är Fredag kväll.
Gött för mig. Då kan jag välja och vraka mellan maskinerna och ställa min gigantväska var som helst.

Uppvärmning bandet.
5 min rask tantpromenad:)

Sprang på bandet.
10 min på 12an

Cykel
4 min lätt trampande fast fort.

Sedan:
2 min ös
1 min lätt och rätt långsamt
X 5 = 15 min

Vila 3 min

1 min ös
30 sek vila
X 7
= 10 min + 30 sek

Gött att träna med skor utan att tån gör ont. Trött som en örn. Var svår startad idag. Kan ha med mitt otroliga matintag. Från deff till ätardag till Sodom och Gomorra:). Ny dag imån.

På med boxningshandskarna.
Jobbade på att hålla ihop men vara lurig. Explodera, slå på och samla ihop mig och sedan gå på igen.
2 min boxning
1 min andas
X 4 = 12 min

Stretching 10 minuter.

De har ju dragit, känt och klämt på min axel idag så den vart helt öm.
Hade tid 8:45 idag. Läkaren skickade mig på röntgen så strax efter klockan 10 blev axeln röntgad igen. Tydligen är axlarna ojämna. Vet inte om vänstern eller högern satt som den skulle. Tror minsann att vänstern sitter längre ned.
Iallafall så skulle han återkomma med svar nästa vecka.
Steg två skulle vara en kortisonspruta in i axeln.

Tydligen är det så att om det påverkar mitt arbete så är det helt ok att behandla axeln men när det gäller fritidsaktiviteter så får jag söka privat vård. Lite tur då att den gör ont även till vardags.

Jag är rätt osäker på att en röntgen av skelettet skulle visa varför det gör ont.
Han nämnde ord som snedställning, vila, värktabletter och där bestämde jag mig för att le. Andas andas andas håll ut och vänta. Till nästa besök skall jag ta mig 17 ha läst varenda sida Google föreslår om axel som varit way to far south.

Nu har jag en kaxig våt katt på magen som vägrar flytta sig samtidigt som jag kollar på Skavlan och bloggar.

Min man kokar te och försöker laga pepparkakshuset som jag i ett romantiskt tillstånd skulle få ihop med kristyr. Det gick inte. Sedan tog jag givetvis tejp. Det gick inte heller. Då kom limmet fram. Trenchtown nästa…
Imån är det Magnus och barnen som färdigställer det annars…;)