Långa, korta, hårda, stela, mjuka, ådriga eller håriga?
Det är mkt tankar om muskler nuförtiden.
Jag är ju verkligen helt grön på området och hämtar in min info från Google. Antar det är som att lära sig ha sex från en p-rulle. Dvs. inte helt genomtänkt.
Detta vet jag:
Jag måste mata musklerna med det som de gillar. Precis som med hästar ehh jag menar frukter.
Jag måste lyfta skrot.
Det är på skrotlyftningsdelen jag brister.
Så jag går tillbaka till varför jag vill bygga muskler:
Jag vill bli mer explosiv.
Jag vill kunna hålla uppe garden längre.
Jag vill kunna ta några slag ex i magen utan att tappa andan.
Hitills har jag kört många repetitioner med ”lagom” vikt.
Med vänstern är det otänkbart att köra ngt annat pga axeln.
De andra nere i Mordor (biffiga grabbar som brölar när de lyfter) kör ju precis tvärt om: mkt vikter och bara ett fåtal repetitioner. De ser ut som Arnold i sin glans dagar.
Om jag ser på mina önskemål för hur jag vill använda musklerna så får jag nog börja köra en kombo.
Jag skulle kunna göra mina övningar med många repetitioner och sedan testa att lyfta ngt riktigt tungt?
Vad tror ni? Bra eller Spinning? 😉