Inte de bästa förutsättningarna idag.
Irriterad, mensvärk, ryggvärk, träningsvärk, axeln skall vi inte tala om. Men när jag kom in på gymmet tänkte jag Skit i allt och kör på. Värmde upp låren på min nya favvo maskin. 20 min. Fattade inte att 1an var den trögaste. Körde på i 10 min och undrade om mina lår verkligen var så jäkla mkt sämre än igår. Sen trillade polletten ned och jag kunde få upp lite fart.
Direkt vidare in på Thaipasset och min nya tränare Niklas.
Seriös…
Men oxå en jäkla Go Göbbe!
Passet var upplagt med hopprep som uppvärmning med 101010.
3 ronder Skuggboxning med stretch i pausen.
Passet var mkt teknik med knän.
Övning 1 Jabb, Jabb, Jabb, knä. Mits.
Övning 2 dubbel vänster spark, knä, knä.
Soft sparring, partnerbyte, lite tuffare tag, partnerbyte, Tommy å jag sparring!!! Åhh så kul. Fick stryk såklart men lär mig nya grejer varje gång.
Avslutade med fys.
Hopprep
Lyfta en säck på nacken och göra Benböj
Plankan
Knäa säcken
Situps
Armhävningar jag gjorde kissande hunden.
Jäkla gött pass. Avslutade med 100 på klumpen.
Ville aldrig att passet skulle vara slut. Det är säkert för att jag har vilodag imån och bara skall softa.
Kör denna på min nare, i håret, på benen, armarna what ever you like:)
Såhär ser knäna ut idag. Tror de ser annorlunda ut imån.
Dagens lunch. Så gott. Parma, sallad, ägg, rejält med svartpeppar och rödlök.
Lika Sushisugen idag som igår.
Kanske blir på vår romantiska dejt imån. Helst sushi. Räkor med aioli hade oxå vart toppen. Någonting säger mig att det kan bli Tacos:)