Promenad på lunchen och hem. Kul med movesappen.
2 min 6an lutning 6an
2 min 6,5 6,5
2 min 7 7
2 min 4 4
X 5
Fast sista omgången vänder jag på det så att det blir 4 min på 7an med 7an hastighet.
40 min 308 kalorier och brännande lår och en förhoppning om ett rumplyft.
Vila 1 min
Gunde min vän. 15 min, 151 kalorier.
Ingen vila direkt på cykeln.
15 min.
Avslutade på bandet.
55 kal
Mina rosa lurar får bli träningslurar. Nu har jag svettat in dem ordentligt.
Nu hem och be om benmassage från Snyggingen.