Uppvärmning 10 min på Gunde 5 km
Cykel 2,5 mil på 61,16. Jäkla surt att jag inte klarade 60 min blankt. Fast bättre än igår då 1 mil tog ca 29 min i snitt.
Stretchade rumpa, baksida och vader rejält efteråt. Typ 10 min. Eftersom jag vaknade av en mardröm imorse OCH kramp i höger baklår. Heter det ens så? Baklår? Fast jag kallar det tjocka på insidan tummen för kycklinglåret så jag kan ha fel.
Samma låt på repeat hela passet. Sån e jag. Tur det inte är gruppträning.
Skulle gärna vilja cykla 3 mil på 60 min.
Färdiglagad mat när jag kom hem. Sån tur.