Eftersom jag struntade i träningen igår och käkade bakad potatis med aioli och köttfärs på stranden i solnedgången så fick jag Springa lite idag.
Sprang ned till stranden.
1 rond = 2 min 30 sek vila mellan ronderna.
Ronder.
1 rond knän höger och vänster.
2 ronder pushkick först höger sedan vänster.
1 rond raka höger.
1 rond höger krok.
Intervaller mellan palmerna.
30 sek springa 10 sek vila x 10
Stretch. 8 min
Sprang en runda på stranden och sedan hem igen.
Törstig.
Tänkte köra på igen imån så är jag tillbaka på schemat.
