• Har du något som du verkligen älskar att äta? Ät det. Jag älskar pizza (ostfri) och vill äta det ofta. Om jag bestämmer att jag inte får äta det vill jag äta det varje dag. Alltså får jag tycka att det är ok och så äter jag det på mina ätardagar. Då blir det Max 2 ggr månaden. Det är ju inte den där Pizzan som inte får mig att gå ned i vikt. Det är allt annat utöver den.
• Drick mycket vatten. Jag gillar vatten men jag gillar också Cola och av de alternativen är ju vatten bäst. Annars kan man dricka Fun light. Jag tycker bättre om vatten.
• Drick mycket te. Mysigt, varmt och gott. Vill man ha små fikapauser som jag gillar är te en bra dryck. Jag har inte börjat dricka kaffe ännu. Men jag antar att det går lika bra.
• Träna. Tar det emot? Det gör det för mig ibland också. Och tro mig jag har 1000 ursäkter till varför jag inte skall träna. Men det är ju väääldigt svårt att bli vältränad på något annat sätt 😉 Så välj något du gillar att göra. Gillar du inte något så ta bara ett pass och ge gärnet!
Precis som du skriver så tror jag verkligen att man skall akta sig för att sätta upp för mycket förbud. Allt är ok i lagom mängd.
Det handlar ju om att må bra och gilla att äta och träna. Kommer ett inlägg om att ändra vanor under eftermiddagen.
Vad roligt att du läser min blogg!
Tipsa gärna dina vänner.
Ha en fin eftermiddag och håll utkik efter inlägget.
Bra sätt och gillar att du inte slutar med diet du gillar då blir det tvång att man skall ha det till varje pris:)