Åhh fatta vad grymt!
Fick tips av Jessica Karlberg (instruktör på gymmet) att börja med Stairmastern.
Jag brukar alltid springa och ro innan. Så idag klarade jag 20 min.
Brukar knappt klara 10 min.
Jessica hon vet hur hon ska peppa! Tack!
Sen blev det rodd 10 min och löpbandet i 15 min.
Nöjd med Fredagens prestation.
Nu hem och göra extra situps så att måttbandet visar på resultat nästa Fredag.
Tänkte på det idag att minst lika viktigt som att äta och träna rätt är att ha någon som peppar just dig rätt.
På det sättet som du vill bli peppad på. Ibland när jag ser på ex. Biggest loser och de kör armymentaliteten tänker jag att om någon hade gjort så mot mig hade jag aldrig klarat att gå ned mina kilo.
Jag behöver cheering och positiva tankar.
Viktigt att tänka på iallafall att det skall passa just dig. Någon annan kanske hade velat ha skrik å fight.
Sorry för skärpan. Lite skakis.
