Kvällens situps är precis gjorda. Träningen får bli imån. Sov 2,5 h på soffan ute efter jag kom hem från Liseberg. Underbart att sova ute. Vaknade med två bett i sidan från oidentifierat djur.
Axeln känns sådär efter träningen igår. Tänkte att det är bra om den får vila idag och så kör jag bara rehab med den imån. Switchar alltså dagens träningspass med morgondagens vilodag och håller tummarna att det gör susen för axeln.
Höfterna har hängt med idag. Känner mer i vänster höften än högern. Skall fortsätta öva med stol/pall tills jag kan
• vrida över snabbt och tillbaka.
• få med armen och snabbt få tillbaka den som skydd.
• foten i marken ska upp på tå och vridas.
Allt detta utan att tappa positionen på huvud, axlar, armar osv…
Kan bli lite vardagsträning imån på dagen om vi skall bygga grillhörna med lekablock;)
Good luck Chuck!