Tänkte dra ned på lite kolhydrater osv under de närmaste två veckorna. Känns kanon att kombinera det med GMTC.
Så förutom tränings uppdatering kommer ni få matuppdatering.
Frukost:
2st kokta ägg
Te med havremjölk
En halv gurka. Den behövdes ätas upp:)
Mellis
Banan
Lunch
Kalkonpastrami och sallad med en kall currysås på Imat
Mellis
Banan och Mango. Toppat med citronmeliss.
Middag
Egengjord köttgryta med champinjoner och morötter. Inget ris eller potatis.
Kvällsmat
Hit har jag ju inte kommit ännu men det kommer bli kalkonpastrami, tomat, gurka och någon frukt. Tror på nektarin.
Allt hackas ned och äts efter träningen.
Förutom detta har jag druckit 2 liter vatten (ej medräknat det jag dricker under träningen) smaksatt med hallon.
Jag tänker kortfattat såhär:
Rejäla portioner
Mycket frukt & grönsaker
Mycket vatten
Mycket kött
När det är dags att äta skall jag vara hungrig.
När måltiden är över skall jag vara mätt. Inget småätande mellan.
Ungefär som barn äter.