Gahh skrev ett inlägg och sedan försvann det. Buhu!
Kortare varianten:
5 min uppvärmning på bandet.
2 min fullt ös, 1 min vila. Samma sak upprepas i 20 min.
Byte till cykel och körde samma visa där. Fast utan uppvärmning;)
40 min totalt.
Är i rätt dålig form så det känns göttigt att ha börjat.
Dags att sova.
Hoppas ni får sova gott oxå!