Nu är jag piggare än igår. Något rätt måste jag gjort igår för jag brukar ju vara som mest taggad när jag kommer hem istället för på passet.
Testade en shake innan passet. Vet inte om det bara är mentalt eller om det verkligen fungerar. Men jag orkade lite mer än vanligt.
Innan passet var jag nere och försökte sparka in mig på säcken. Jag flyttar den inte nämnvärt
Igår gjorde jag mina nackövningar innan passet, 2×50 med den där betongklumpen så att jag skall få tjurnacke:)
Gedigen stretching så att höfterna hänger med. Ju mer jag tänjer ut dem desto bättre sparkar.
Pass 1.
Boxningskombinationer och lowkick där jag försökte tänka på snabbhet.
Fys med vikter. Det behöver jag. Mina armar är fortfarande som spaghetti.
Ett schysst pass där jag oxå börjar få flow i rörelserna.
Pass 2.
Höga knän min nya hatövning. Kissar som en racehorse:) åhh det betyder att jag skall köra höga knän så mycket jag bara kan. Ungefär som när jag läckte som ett såll i början när jag hoppade rep. Då fick jag hoppa som en idiot tills jag bara:
– Hejdå förlossningsblöja hejhej Libresse.
Alla har ju olika förutsättningar och krämpor lite varstans men jag tänker inte låta det stoppa mig:)
Vi övade Hästspark och Armbåge och det var suvvekul!
Fysavslutning med puls.
30sek raka slag 30 sek vila i stolen.
Med stolen menar jag inte en härlig riktig stol utan den där andra när man själv är en stol.
Likadant med uppercut, höga knän;) sedan allt ihop om igen.
Såhär har det gått i veckan:
Ngr missade pass men fått betat av grejer jag skjutit på:
Röntgat tån.
Kiropraktorn.
Det som var bra var att trots att jag missade några pass så tränar jag ändå mer än någonsin.
Kan jag ligga på 10 st pass i veckan så är jag nöjd.
Det bästa vore
5st Thai pass både med sparring och teknik.
1st Spinningpass.
2st styrka.
2st kondition.
Målsättning för denna veckan är att följa schemat och kämpa hårdare.
Har önskar mig en egen matchväst och hjälm av Tomten. Jag är helt på det klara att jag får hoppa över adventskalendern från BodyShop om jag skall önska mig sådana bra paket:)
Försäkra få syrran att sitta barnvakt ikväll så att jag kan träna. Jag vet att det går emot vad jag skrev precis om att följa schemat. Men jag tycker oxå att det är skönt att börja vecka med att ha ett pass tillgodo.
Fridens Liljor!
(Det sa alltid en så fin chef jag hade när jag var yngre och nu äntligen blev det min tur!)