Dagens första pass var fys med stationer. Väldigt kul!
Vi var rätt många på passet så det var många stationer. Har är lite ur göttepåsen:
Upphopp med medicinboll. När jag kom upp så kastar man bollen högt upp på väggen.
Sparkar på säcken.
Boxning på säcken.
Hopprep.
Plankan.
Situps med klapp på fötterna/vristerna.
Knäböj.
Armhävningar med ena handen på en boll.
Efter det körde vi mits. Mitshållaren bestämmer. 2 min x 2 ronder var. Armhävningar och hoppa höga knän:) efter ronderna.
Avslutade med 7st Benböj x alla som var med på passet.
Pass två.
Springer som uppvärmning. Det gjorde vi på pass 1 oxå.
Delas upp i par och övar low kick, round house, pushkick på den stora mitsen.
Full utrustning och väldig lättsam och glad sparring.
Avslutade med Klinch.
Båda passen var kanon. Kul med olika övningar på passen.
Hur har det gått i veckan?
Förutom maten har det gått finfint:)
Vikt: 58,9 Kg. Inga magrutor har synts till:)
Gick på Bio istället för att träna i Tisdags. Det var det värt.
Veckans schema:
Mån Dag 14 Säcken sparkar
Tis Dag 15 Thai
Ons Dag 16 Thai
Tor Dag 17 Ledig
Fre Dag 18 Ledig
Lördag KLUBBMATCH
Ser fram emot veckan som kommer.
Det blir en fin vecka!
Klart du mer än gärna får läsa. Jättekul med kommentarer.
Dela med dig till dina vänner:)
Hoppas vi ses på Onsdag. Annars är det ju Lördag hehe
Jag gillar din blogg! (Hoppas inte du misstyckte att jag läste lite på den) =)
Öppen, rak och ärlig mot dig själv! Kan inte bli bättre!