Efter regn…snö kommer solsken

Jag vill ju så hemskt gärna bli bitigare och därför måste jag styrketräna.

Idag fick jag sällskap på gymmet och det är alltid kul. Speciellt om jag kan få tips på gymövningar.
Jenny och möttes upp på bandet och sprang en kvart för att bli varma. Jag tog det väldigt lugnt. Träningsvärk sedan igår i vaderna. Struntade i att stretcha. Dumt dumt.

Efter bandet var det rätt ned i the Grotto och in i Mordor med de andra vältränade grabbarna. Jag ser ut som en sparris bredvid dem. Det enda som känns lite coolt är att jag har mitt Genki Muay Thai linne på mig. Jag tror de genomskådade mig när jag kom med 1 kg vikten till vänsterarmen.

Vi gjorde 3 x 15 olika övningar för armen.

Här är Jenny schysst och visar hur jag skall göra.

Sedan gjorde vi benövningar. 2 st olika maskiner. Avslutade med 2 x 1,40 min plankan.

Efter den tråkiga (nödvändiga) styrketräningen gick vi upp till Thaisalen och övade teknik. Solsken i sikte!!!

Kändes som om tiden stod stilla men vi var där i över en timme.

Vi körde:
Jabb, cross.
Jabb, cross, vänsterkrok.
Jabb, cross, lowkick.
Jabb, cross, lowkick, högerspark.
Den som inte slog eller sparkade skulle bara öva på att blocka.

Skoj för Jenny att få testa sina sprillans nya handskar i ansiktet på mig:)

Försökte tänka mycket på balans, vikt och avstånd. Istället för styrka.

Lugn, andaaaaaas, in och kör på snabbt men inte hårt.
Tillbaka, cool som en pistol, andaaaaas. Sedan var det Jennys tur å sedan om igen.
Ja ni fattar grejen…

Avslutade med 1 minuts boxning i magen och struntade fullständigt i att stretcha. Andra dagen i rad woopwoop.

Nästa gympass skall jag ha lite tempo då jag vet vad det är jag skall göra.

Men imån blir det intervaller. Skall testa att ta med mig barnen på morgonen. Good Luck Chuck!

Tack för idag Jenny. Gött jobbat!!!

Alla ni andra, sov gott ni oxå.