Ok för att det kan vara lite cool att blöda ur näsan om jag åtminstone har fått smäll på noseknosen och är på väg UT från gymmet och inte på väg IN för att lyfta skrot.
Orkade inte gå runt bilen och hämta gymväskan som stod på passagerarsätet uran knör den över mig men den fastnar. Jag blir naturligtvis förbannad och rycker den rakt upp. Då rycker jag bilnyckeln som jag också håller i handen rakt upp i näsan som bara sprutar ut blod. Ned i väskan, över mig och i snön.
Då blir jag ännu en gång naturligtvis ännu mer förbannad och biter ihop och får fram ett gammalt snorpapper från barnen som lyckligtvis låg i dörren på bilen. In på toa och in med rent papper. Sen upp på bandet och körde på intervaller i 10 min.
30 sek ös 30 sek vila. Försöker att jogga under vilan. Svårt att andas med toapapper i näsan.
Värmde upp med gång efter intervallerna:) jag vet att det ska komma innan men jag tyckte det var bra att smida medans järnet var varmt.
Japp det är ju inte första gången jag Dumboar till det. Kettlebell i huvudet, skar av halva lillfingertoppen på en brödrost, halkat i kobajs osv.
I gymmet körde jag samma pass som när jag tränade med Jenny.
Men lade på lite övningar från fysen.
15 rep x 3.
Känns att det var klinch igår. Seg i nacken och armarna.
Som vanligt så består de tyngsta lyften av att jag lyfter av alla vikter från maskinerna och hänger upp mina lagomförmig vikter:)
